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 归途!减肥半年210斤到120斤达成!!!妈我回来了!!!

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来自:保密
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兄弟 保持的怎么样 我从172减到113现在也在保持期


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-07 20:38:17
56 0
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-07 20:39:30
56 0
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-07 20:40:16
899 0
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厉害👍


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-07 20:42:10
2908 32
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lz真厉害,做不到这么猛,我就一天跑5公里、隔天游泳1公里,吃东西基本不控制,基本就稳定每个月少一斤肉。


------------------------------------------------------------------------------------------- 了上海滩,最重要的就是做人要低调,尤其是男宁。 会发亮的不一定是萤火虫,也许是着火的飞蛾。
2019-10-07 20:57:30
173 12
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说句好听的你长的很成熟!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-02-19 09:10:12
833 39
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试试这个吧



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-04-02 22:54:10
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尤里·伯伊卡[qq5m0xak12] 15楼

接下来两张是昨天早上运动结束后所拍,楼主今天火车回上海。


你的腹肌怎么来的?跑步?


------------------------------------------------------------------------------------------- Wir können nur mit Waffen zu verteidigen den Frieden.
2020-04-05 21:58:13
208 0
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牛逼了大哥


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-04-05 22:15:23
1199 7
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据说又变回去了……


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-04-06 10:45:49
1367 20
来自:上海.嘉定
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真的假的


------------------------------------------------------------------------------------------- 转角遇到哥 那个送外卖的银行老柜员
2020-04-25 08:41:10
2916 181
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------------------------------------------------------------------------------------------- 最好的进攻就是防守 滑铁卢 我一生的骄傲 kds围棋群:10476118
2020-04-25 08:43:58
33 0
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尤里·伯伊卡[qq5m0xak12] 654楼

减肥已经接近一年时间,身材还算保持的不错,出差也不忘跑步锻炼,希望看我帖子的每一位TF都能减肥成功!


我就小时候10岁时候是个十足的胖子,因为是个坐不住的人,所以后来几乎没怎么胖过.

大量运动和出汗,不仅可以塑形,而且还可以使自己的皮肤肤质变得越来越好,真心帅气。

不过我有个问题请教楼主,178高 常年保持在150斤 偶尔也会去跑步,但是吃还是正常吃,像我这种是不是常年瘦不下去了?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-04-25 08:53:17
2623 13
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佩服你


------------------------------------------------------------------------------------------- 确确荡荡白相相
2020-04-25 10:35:25
34 0
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羡慕。。我现在跑步跑到膝盖酸


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-14 18:49:32
1151 118
来自:上海
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记录


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-14 19:08:45
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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